KSIĄŻKI

Autor:

Jon Kabat-Zinn

Ranking:

- -

Wciąż się gdzieś spieszymy. Czy potrafimy zatrzymać się w życiu choć na chwilę?
Często pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. Jeśli nie jesteśmy uważni, takie chwile mogą się przedłużać i wypełniać nam większość życia. Życie zaczyna przypominać sen, tracimy kontakt z tym, co się dzieje wokół nas.
Książka, którą właśnie trzymasz w rękach, mówi o budzeniu się z takiego snu. Pomoc przynosi medytacja, czyli doskonalenie świadomości obecnej chwili. Autor proponuje znaleźć w codziennym życiu chociaż 5 minut dziennie na...

Obserwuj premierę

Jon Kabat-Zinn - Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna (2019)

16.10.2019

Gatunek:

Nauka

Autor:

Jon Kabat-Zinn

Ranking:

- -

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą.
"Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. "
Jack Kornfield
Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i płynących z niej korzyści. Miliony ludzi na całym świecie podejmują dziś formalną praktykę medytacji uważności. Czym jednak jest medytacja? Dlaczego warto jej spróbować i w jaki sposób doskonalić tę umiejętność?
W dzisiejszym świecie medytacja to zajęcie, które wymaga prawdziwej odwagi, a zanurzenie się w świadomości jest tak naprawdę...

Obserwuj premierę

Jon Kabat-Zinn - Medytacja w uldze bólu. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł (2024)

03.07.2024

Gatunek:

Autor:

Jon Kabat-Zinn

Ranking:

- -

Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym bólem – zwłaszcza gdy ten zdaje się przytłaczający i nieustępliwy?

Jon Kabat-Zinn opracował program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), przeznaczony dla pacjentów cierpiących na przewlekłe dolegliwości bólowe, którzy nie reagują na konwencjonalne metody terapeutyczne, takie jak leki czy zabiegi chirurgiczne.

Praktyki MBSR – stosowane jako uzupełnienia innych zabiegów medycznych – są dziś znane na całym...

Obserwuj premierę

Jon Kabat-Zinn - Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu (2020)

29.01.2020

Gatunek:

Autor:

Jon Kabat-Zinn

Ranking:

- -

Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi.
"Obudź się" to praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych adeptów medytacji. Jak można się jej nauczyć? Jak wygląda formalna praktyka? Jak w czasach nieustannego rozproszenia przezwyciężyć trudności związane z włączeniem uważności we własne życie?
Odpowiedź na te pytania pomoże nam być bardziej świadomymi swojego ciała i zmysłów,...

Obserwuj premierę

Jon Kabat-Zinn - Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat (2021)

27.01.2021

Gatunek:

Nauka

Autor:

Jon Kabat-Zinn

Ranking:

- -

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.
W "Uważności dla wszystkich"Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie...

Obserwuj premierę

Jon Kabat-Zinn - Uzdrawiająca moc uważności (2020)

28.10.2020

Gatunek:

Autor:

Jon Kabat-Zinn

Ranking:

- -

W "Uzdrawiającej mocy uważności" pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z własną śmiertelnością, byśmy w pełni wykorzystali każdą daną nam chwilę.
Ta głęboko osobista, a także "głęboko optymistyczna książka, zakorzeniona w rzetelnej nauce oraz pełna praktycznych wskazówek" (dr med. Andrew Weil) spełni...

Obserwuj premierę

Jon Kabat-Zinn - Życie, piękna katastrofa (2017)

04.04.2018

Gatunek:

Autor:

Jon Kabat-Zinn

Ranking:

- -

"Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To bardzo użyteczny i praktyczny przewodnik. Gorąco polecam nowe wydanie lekarzom, pacjentom i wszystkim, którzy interesują się wiedzą o tym, jak użyć potęgi skupionej świadomości w obliczu zarówno poważnych, jak i pomniejszych życiowych wyzwań. "
Andrew Weil, lek. med. , autor książki "Spontaniczne szczęście"
"To wspaniałe, że otrzymujemy nową i zaktualizowaną wersję klasycznej pozycji, która skłoniła tak wielu ludzi do wejścia na ścieżkę transformacji...

Obserwuj premierę

Jon Krakauer - Missoula. Gwałty w amerykańskim miasteczku uniwersyteckim (2021)

01.12.2021

Gatunek:

Faktu

Autor:

Jon Krakauer

Ranking:

- -

Missoula w Montanie tylko z pozoru jest sielskim miasteczkiem uniwersyteckim, zamieszkanym przez zżytą społeczność dumną ze swojej drużyny futbolowej. Tak naprawdę ta przyjemna fasada skrywa poważny problem, jakim są liczne przypadki przemocy, której ofiarami padają studentki tutejszego uniwersytetu.
Według ustaleń Departamentu Sprawiedliwości, badającego sytuację w Missouli, w latach 2008–2012 tamtejsza policja skierowała do prokuratury sto czternaście zgłoszeń dotyczących przemocy seksualnej. Prokuratura zdecydowała się wystąpić z aktem oskarżenia jedynie w czternastu przypadkach....

Obserwuj premierę

Jon Krakauer - Pod sztandarem nieba. Wiara, która zabija (2016)

17.02.2016

Gatunek:

Faktu

Autor:

Jon Krakauer

Ranking:

- -

Stany Zjednoczone to kraj proroków. Jednym z nich był Joseph Smith, któremu pewnej nocy 1823 roku ukazał się anioł Moroni. Boży posłaniec opowiedział mu o świętym tekście, wyrytym na złotych płytach, który od wieków spoczywa ukryty pod kamieniem na pobliskim wzgórzu. Od tego zaczęła się historia Kościoła Jezusa Chrystusa Świętych w Dniach Ostatnich.

24 lipca 1984 roku zamordowane zostały kobieta i jej piętnastomiesięczna córeczka. Według policji zabójstwo mogło być następstwem „objawienia” religijnego. Ogłaszając wyrok, sędzia przyznał, że nigdy nie orzekał w sprawie tak...

Obserwuj premierę

Jon Krakauer - Wszystko za Everest (2015)

23.09.2015

Gatunek:

Autor:

Jon Krakauer

Ranking:

- -

Kiedy 10 maja 1996 roku trzy ekipy jednocześnie dokonywały ataku szczytowego, nad Mount Everestem zerwała się burza. Zaczęła się mordercza walka o przetrwanie. Jon Krakauer przeżył.

Książka Wszystko za Everest trafiła na listy bestsellerów, ale wywołała też wiele kontrowersji. Stała się także źródłem inspiracji dla filmowców. Sama tragedia zaś – mimo że wydarzyła się prawie dwadzieścia lat temu – wciąż budzi emocje. Problemy opisane przez Krakauera przybrały jeszcze na sile: w komercyjnych wyprawach na Everest bierze udział coraz więcej osób, nie bacząc na zagrożenia i...

Obserwuj premierę

Jon Krakauer - Wszystko za życie (2021)

26.05.2021

Gatunek:

Faktu

Autor:

Jon Krakauer

Ranking:

- -

Chris McCandles był chłopakiem z dobrego, zamożnego domu. Miał troskliwych rodziców i kochającą siostrę. Ukończył college i szykował się do studiów prawniczych. Ale właśnie wtedy postanowił wypisać się z klasy średniej, oddał wszystkie pieniądze i ruszył w drogę. Od Meksyku po Alaskę – jeździł autostopem, pociągami towarowymi, wędrował na piechotę, spływał kajakiem. Łatwo zaprzyjaźniał się z poznanymi po drodze ludźmi i równie łatwo te przyjaźnie zrywał, by szukać samotności w dziczy. Nie był jednak zwykłym awanturnikiem i łowcą przygód – raczej filozofem i...

Obserwuj premierę

Jon Krohn, Grant Beyleveld - Uczenie głębokie i sztuczna inteligencja. Interaktywny przewodnik ilustrowany (2021)

02.11.2021

Gatunek:

Autor:

Jon Krohn, Grant Beyleveld

Ranking:

- -

Uczenie maszynowe jest przyszłością naszej cywilizacji. Już dziś wywiera ogromny wpływ na nasze życie. Odmieniło kształt wielu sektorów: usług konsumenckich, inżynierii, bankowości, medycyny czy produkcji. Trudno też przewidzieć zmiany, jakie potęga sieci neuronowych przyniesie nam w nadchodzących latach. Osoby zajmujące się zawodowo uczeniem głębokim i sieciami neuronowymi mogą liczyć na ekscytujące możliwości, jednak zaawansowana matematyka i teoria stanowiące podstawę uczenia maszynowego mogą zniechęcać do prób poważnego zajęcia się tą dziedziną.
Ta książka jest...

Obserwuj premierę

Jon Latimer - Podstęp na wojnie (2017)

11.04.2017

Gatunek:

Historia

Autor:

Jon Latimer

Ranking:

- -

"Pierwsze nowoczesne opracowanie na temat oszustwa w działaniach wojennych. Absolutnie wiarygodne".
"The Guardian"
Najbardziej przebiegłe triki i wybiegi w historii wojen 1294 rok p. n. e. Ramzes II prowadzi swoją armię na twierdzę Hetytów. Wyprawa kończy się klęską, bo Egipcjanie zostają wciągnięci w zasadzkę.
1991 rok n. e. Saddam Husajn spodziewa się, że wojska koalicji uderzą od strony Zatoki Perskiej. Atrapy sprzętu wojskowego i fałszywe wiadomości radiowe wprowadzają Irakijczyków w błąd, bo zwycięski atak następuje w zupełnie innym miejscu.
Stosowanie podstępu na polu bitwy jest...

Obserwuj premierę

Jon Nichols, Tucker Nichols - Szczęka Alfreda (2016)

24.02.2016

Gatunek:

Dzieci

Autor:

Jon Nichols, Tucker Nichols

Ranking:

- -

Alfred zgubił sztuczną szczękę. Ale nie martwcie się, znajdzie ją, musi tylko uporządkować swoje rzeczy. Ma ich całe mnóstwo, a niektóre są bardzo dziwne... Pomóżcie Alfredowi przejrzeć cały ten bałagan, a dowiecie się o nim więcej, niż wie o sobie on sam. A może przy okazji uda się wam znaleźć zaginioną szczękę?

Zwariowana książka obrazkowa dla wszystkich bałaganiarzy i tych, którzy kochają porządek.

Obserwuj premierę

Jon Palfreman - Prześcignąć Parkinsona (2018)

17.04.2018

Gatunek:

Faktu

Autor:

Jon Palfreman

Ranking:

- -

Przejmująca opowieść o zmaganiach nauki z chorobą.
Choć choroba Parkinsona, zwana niegdyś drżączką poraźną, znana jest ludziom już od setek lat, to wciąż stanowi jedną z nierozwikłanych zagadek medycyny – zarówno pod względem jej przyczyn, jak i możliwości wyleczenia. Najczęściej kojarząca się z niemożliwością utrzymania szklanki z herbatą, w istocie jest poważną chorobą ośrodkowego układu nerwowego, z którą zmagają się miliony osób. Należy do nich autor tej książki, dziennikarz Jon Plafreman. Podążając śladami uznanych na świecie naukowców, przedstawia on historię...

Obserwuj premierę

Strona z 2737

Wcześniejsze premiery

Następne premiery

Subskrybuj tę stronę

OSTATNIE ZMIANY

Filtrowanie:

Powieść Sensacja i Kryminał Horror i Thriller Fantastyka Informatyka Biografie Biznes i Marketing Dla dzieci Dla młodzieży Historia Literatura Faktu Nauka Podróże Poradniki Publicystyka Romanse Sztuka Audiobook Czasopisma Komiksy Inne [X]

nowa premiera

Karolina Żynda - Tamtej nocy w Vegas

nowa premiera

Marta Żanna Skarżyńska - Mazurska medycyna ludowa. Tradycyjne metody lecznicze, uroki i wierzenia

nowa premiera

Zuzanna Ginczanka - Zapomnę o Paradise

Inne

nowa premiera

Aleksandra Ziaja - Nie ma we mnie m…

nowa premiera

Ziemowit Szczerek - Baciary z piekła rodem

nowa premiera

Joanna Zielewska - Migrena

Inne

nowa premiera

Michał Zgajewski - Dolina czarownic

Sensacja i Kryminał

nowa premiera

Danilo Zatta - Strategie pricingowe. Jak najlepsi ustalają ceny, żeby zwiększyć zyski

Biznes i Marketing

nowa premiera

Kinga Paulina Zabiega - Od zawsze i na zawsze

Inne

nowa premiera

Julia Zachmost - Cursed Liars