Masz poczucie, że narcyzm i gaslighting odebrały ci spokój, pewność siebie i zaufanie do własnych emocji?
Niezależnie od tego, czy zranił cię partner, rodzic, przyjaciel czy przełożony – skutki tej przemocy mogą sprawiać, że czujesz się zagubiony, przeciążony i odcięty od siebie.
Ta książka pomaga zrozumieć, co naprawdę się wydarzyło, i uczy, jak krok po kroku odbudować to, co zostało naruszone:
Twoje emocje, granice, intuicję i poczucie własnej wartości.
Oparta na technikach DBT, prowadzi przez proces regulowania trudnych emocji, uwalniania się od fałszywych przekonań...