KSIĄŻKI

Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy (2016)

27.01.2016

Gatunek:

Inne

Autor:

Opracowanie zbiorowe

Ranking:

- -

To książka, którą w swojej biblioteczce powinien mieć każdy biegacz, począwszy od sprinterów po najbardziej ekstremalnych biegaczy długodystansowych. Znalazły się tu informacje na temat biochemicznej analizy biegania, a także szczegółowa prezentacja technik biegania. Główną część książki stanowią opisy 100 ćwiczeń przeznaczonych specjalnie dla osób, dla których bieganie stanowi ważną część życia.

Obserwuj premierę

Anatomia. 100 ćwiczeń rozciągających (216)

27.01.2016

Gatunek:

Inne

Autor:

Opracowanie zbiorowe

Ranking:

- -

Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólu stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób.
Jak? Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie na odpowiednie ćwiczenia. W książce znalazły się opisy 100 ćwiczeń rozciągających, które są w stanie pomóc przy doskwierających nam dolegliwościach. Na poradniku nie zawiodą się również sportowcy, którzy chcieliby poprawić swoje wyniki, oraz ci, którym po prostu zależy na utrzymaniu dobrej kondycji.

Obserwuj premierę

Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała (2016)

27.01.2016

Gatunek:

Inne

Autor:

Opracowanie zbiorowe

Ranking:

- -

Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie mechanizmów zachodzących w mięśniach, które są poddawane ćwiczeniom. Taką wiedzę oferuje książka "Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała", która może przysłużyć się trenerom fitness, studentom szkół sportowych, ale też wszystkim osobom dbającym o swoje ciało.

Obserwuj premierę

Anchee Min - Kwiat, który nie rozkwitnie (2017)

17.05.2017

Gatunek:

Autor:

Anchee Min

Ranking:

- -

Dramatyczne, wstrząsające i poruszające do głębi wspomnienia chińskiej artystki, która dorastała w czasach Rewolucji Kulturalnej. Opowieść o utracie ojczyzny i niechcianej emigracji do Stanów Zjednoczonych, bez grosza w kieszeni i znajomości języka. Pełna wzlotów i upadków samotna podróż w poszukiwaniu swojego miejsca na ziemi, o której Anchee Min opowiada w sposób niezwykle przejmujący. Samodzielna nauka języka angielskiego, praca ponad siły, spanie w nieogrzewanych pomieszczeniach, ból związany z gwałtem, życie na skraju nędzy oraz nieudane małżeństwo zakończone rozwodem składają...

Obserwuj premierę

Anchee Min - Perła Chin (2012)

04.04.2012

Gatunek:

Autor:

Anchee Min

Ranking:

- -

Wzruszająca i pełna ciepła opowieść o międzyludzkich więziach, tragicznej historii Chin oraz przyjaźni między dwiema kobietami, Willow Yee oraz Pearl Buck, pierwszą amerykańską laureatką nagrody Pulitzera.

Obserwuj premierę

Anda Rottenberg, Dorota Jarecka - Rottenberg. Już trudno (2014)

26.03.2014

Gatunek:

Biografie

Autor:

Anda Rottenberg, Dorota Jarecka

Ranking:

- -

Wywiad z Andą Rottenberg to historia emancypacji, która zaczyna się w latach 60. od momentu pierwszych zawodowych kroków Rottenberg w warszawskiej Zachęcie, gdzie oprowadzała wycieczki i pisała protokoły z przyjęcia obrazów. Rozwija się na tle przełomowych momentów w historii Polski: roku 1968, 1976, 1980 i 1989. Każdy z nich inaczej przeplata się tu ze sztuką. Na początku ustrojowej transformacji, Rottenberg pracowała w departamencie plastyki Ministerstwa Kultury, gdzie mogła obserwować rozmontowywanie starego systemu i tworzenie nowego. Wróciła do Zachęty w latach 90. jako jej dyrektorka i...

Obserwuj premierę

Anderas Eschbach - Black Out (2014)

19.02.2014

Gatunek:

Młodzież

Autor:

Anderas Eschbach

Ranking:

- -

Sieć. Wspaniałe miejsce, lekarstwo na samotność, remedium na lęki. Co stałoby się, gdybyśmy mogli dzielić odczucia, emocje, wiedzę? Czy oznaczałoby to pokój i harmonię? A może rojowisko stałoby się bronią zdolną doprowadzić do zagłady ludzkości? "Black*Out" to znakomity thriller wielokrotnie nagradzanego niemieckiego pisarza Andreasa Eschbacha, opowieść o postępie, hipersieci i niebezpieczeństwie utraty tożsamości. Pustynne tereny Nevady. Christopher Kidd ucieka. Towarzyszy mu rodzeństwo, które na zapomnianych przez Boga i ludzi terenach poszukuje ukrywającego się przed rządem ojca....

Obserwuj premierę

Anderas Eschbach - Do kropli ostatniej (2011)

17.11.2011

Gatunek:

Horror

Autor:

Anderas Eschbach

Ranking:

- -

Przekroczyliśmy półmetek wydobycia ropy naftowej. Od czterdziestu lat nie odkryto nowych, wydajnych złóż tego surowca. Wydobycie wciąż maleje.Ropa i gaz, a także ich pochodne są kołem zamachowym dzisiejszej gospodarki i cywilizacji. Co się stanie, kiedy ich zabraknie?Ropa to tani transport, wydajne rolnictwo, ogrzewanie domów i energia dla fabryk, mobilność armii i produkcja wielu pochodnych materiałów, choćby plastyku, nawozów i leków.Kiedy zabraknie ropy krach dosięgnie wszystkich.Przemysł samochodowy, lotniczy, okrętowy, transport, turystyka, budownictwo – te pójdą na pierwszy...

Obserwuj premierę

Anders de la Motte - Bubble (2013)

06.11.2013

Gatunek:

Autor:

Anders De La Motte

Ranking:

- -

Trzecia część wciągającej trylogii o Grze w Alternatywną Rzeczywistość.Po wykonaniu serii ryzykownych zadań Henrik Petterson chciałby zupełnie wycofać się z Gry, ponieważ od kiedy się w nią zaangażował, życie jego i jego siostry stale było w niebezpieczeństwie. Kiedy otrzymuje anonimowy SMS z propozycją dalszego uczestnictwa w Grze, uświadamia sobie, że nie udało mu się przed nią ukryć. Wiadomość wytrąca go ze stanu wątłej równowagi, którą z takim trudem wypracował. Sprawę pogarsza fakt, że inwigiluje go policja. Mimo wszystko HP wyznacza sobie jeszcze jeden cel. Chce...

Obserwuj premierę

Anders de la Motte - Buzz (2013)

17.04.2013

Gatunek:

Autor:

Anders De La Motte

Ranking:

- -

Druga część wciągającej trylogii o Grze w Alternatywną Rzeczywistość.Henrik Petterson ciągle ucieka. Minął ponad rok, od kiedy za sprawą tajemniczego telefonu komórkowego dał się wciągnąć w pasjonującą, choć makabryczną Grę. Swojej fascynacji nieomal nie przypłacił życiem.Teraz na pozór ma wszystko, czego pragnie: pieniądze i wolność. Jednak nowy, wygodny styl życia zaczął już go nudzić. Brakuje mu ekscytujących wyzwań i adrenaliny. Pewnego dnia w luksusowym hotelu w Dubaju poznaje piękną i bogatą Annę Argos, w której jest coś bardzo niepokojącego. Poza tym jej telefon wydaje się trochę podejrzany…

Obserwuj premierę

Anders de la Motte - Geim (2012)

19.09.2012

Gatunek:

Autor:

Anders De La Motte

Ranking:

- -

Henrik HP Pettersson to 30-letni kombinator i próżniak, którego życiowe ambicje mogą być śmiało podsumowane jednym zdaniem: być numerem jeden. Jest zadufany w sobie, beznadziejnie impulsywny, a przy tym dręczy go poczucie bycia niedocenianym. Pewnego dnia znajduje telefon komórkowy, który zaprasza go do tajemniczej Gry w Alternatywną Rzeczywistość. Po wykonaniu testu próbnego HP otrzymuje szereg fascynujących i niebezpiecznych zadań, które są filmowane, a następnie publikowane na liście rankingowej, ocenianej przez społeczność w sieci. Napięcie w grze rośnie, nagrody są coraz cenniejsze,...

Obserwuj premierę

Anders de la Motte - Geim (2012)

08.05.2013

Gatunek:

Audiobook

Autor:

Anders De La Motte

Ranking:

- -

Obserwuj premierę

Anders Hansen, Carl Johan Sundberg - Projekt zdrowie. Szwedzki poradnik inteligenta (2017)

14.06.2017

Gatunek:

Inne

Autor:

Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

Ranking:

- -

W tej książce chcemy pokazać w jak niezwykły sposób mogą wpływać na ludzkie ciało ćwiczenia fizyczne. Jak wywierają one wpływ na Twój mózg i geny, jak powodują, że czujesz się lepiej, a nawet wolniej się starzejesz. Opierając się na osiągnięciach współczesnych nauk medycznych pokażemy co naprawdę powinieneś robić, żeby zdobywać nagrody – a jest tego mniej niż myślisz.

Nie musisz być maratończykiem, żeby zapobiegać chorobom, wystarczy 30 minutowy spacer. Pokażemy także wyniki najnowszych badań naukowych w zakresie spalania tłuszczu i "super interwałów" – forma treningu...

Obserwuj premierę

Anders Roslund, Borge Hellstrom - Trzy sekundy (2012)

25.07.2012

Gatunek:

Autor:

Anders Roslund, Borge Hellstrom

Ranking:

- -

W mieszkaniu w Sztokholmie ginie mężczyzna. Wszystko wskazuje na to, że była to egzekucja wykonana przez polskich gangsterów, którzy chcą przejąć część rynku narkotykowego w Szwecji. Wyjaśnieniem sprawy zajmuje się komisarz policji, Ewert Grens. Pomagają mu jak zwykle Sven Sundkvist, Mariana Hermansson i prokurator Lars Ågestam.

Obserwuj premierę

Strona z 1197

Wcześniejsze premiery

Następne premiery

Subskrybuj tę stronę

OSTATNIE ZMIANY

Filtrowanie:

Powieść Sensacja i Kryminał Horror i Thriller Fantastyka Informatyka Biografie Biznes i Marketing Dla dzieci Dla młodzieży Historia Literatura Faktu Nauka Podróże Poradniki Publicystyka Romanse Sztuka Audiobook Czasopisma Komiksy Inne [X]

nowa premiera

Benedykt XVI - Pan trzyma nas za rękę

nowa premiera

Mo Xiang Tong Xiu - Błogosławieństwo Niebios. Tom 3

Fantastyka

nowa premiera

Weronika Anna Marczak - Sekret rodziny Monet. Tom 2

nowa premiera

Wojciech Gustowski - Marka pisarza. Definiowanie, marketing, komunikacja

Biznes i Marketing

nowa premiera

Wiktoria Larsson - Fragile Shadow

nowa premiera

V. E. Schwab - Pochowaj nasze kości w ziemi o północy

nowa premiera

Adam Stawicki - Braterstwo krwi. Nowa Trylogia. Tom 3

nowa premiera

Suzy Hopkins - Kiedy mnie nie będzie. Rady matki dla córki

nowa premiera

Bartosz Chmielnicki - Aurikuloterapia. Chińskie i zachodnie systemy akupunktury ucha

nowa premiera

Sylwia Winnik - Ocalona