KSIĄŻKI

Anders Hansen - Uspokój swój mózg (2022)

10.08.2022

Gatunek:

Autor:

Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach?
Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie.
Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.
Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile...

Obserwuj premierę

Anders Hansen - W zdrowym ciele zdrowy mózg (2018)

01.08.2018

Gatunek:

Autor:

Anders Hansen

Ranking:

- -

Skandynawski bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu
Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój.
Anders Hansen – popularny w Szwecji psychiatra – w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego...

Obserwuj premierę

Anders Hansen - Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021) (2021)

10.11.2021

Gatunek:

Inne

Autor:

Anders Hansen

Ranking:

- -

Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii.
Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.
Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości....

Obserwuj premierę

Anders Hansen - Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów (2025)

27.08.2025

Gatunek:

Młodzież

Autor:

Anders Hansen

Ranking:

- -

Jak korzystać z ekranów, żeby się nie uzależnić?

Anders Hansen, autor bestsellera Wyloguj swój mózg i popularyzator nauki, tym razem dla nastolatków.

Jeszcze tylko 5 minut… A potem mijają 2 godziny. Znasz to?

...

Obserwuj premierę

Anders Hansen, Carl Johan Sundberg - Projekt zdrowie. Szwedzki poradnik inteligenta (2017)

14.06.2017

Gatunek:

Inne

Autor:

Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

Ranking:

- -

W tej książce chcemy pokazać w jak niezwykły sposób mogą wpływać na ludzkie ciało ćwiczenia fizyczne. Jak wywierają one wpływ na Twój mózg i geny, jak powodują, że czujesz się lepiej, a nawet wolniej się starzejesz. Opierając się na osiągnięciach współczesnych nauk medycznych pokażemy co naprawdę powinieneś robić, żeby zdobywać nagrody – a jest tego mniej niż myślisz.

Nie musisz być maratończykiem, żeby zapobiegać chorobom, wystarczy 30 minutowy spacer. Pokażemy także wyniki najnowszych badań naukowych w zakresie spalania tłuszczu i "super interwałów" – forma treningu...

Obserwuj premierę

Anders Roslund - Puk puk (2022)

15.06.2022

Gatunek:

Autor:

Anders Roslund

Ranking:

- -

Doskonała lektura dla fanów Jo Nesbo i Stiega Larssona.
Trzy dni pełne emocji i śmiertelnych niebezpieczeństw − elektryzująca historia inspektora policji i byłego policyjnego informatora, którzy ścigają się z czasem, próbując rozwikłać tajemnice z przeszłości i nie dopuścić do tragedii w teraźniejszości.
Masz nadzieję, że jesteś bezpieczny. Dopóki do drzwi nie zapuka przeszłość...
Blisko dwadzieścia lat temu inspektor Ewert Grens został wezwany na miejsce brutalnej zbrodni. Zamordowano całą rodzinę, pozostawiając przy życiu tylko pięcioletnią córkę. Dziewczynka została...

Obserwuj premierę

Anders Roslund - Słodkich snów (2023)

23.08.2023

Gatunek:

Autor:

Anders Roslund

Ranking:

- -

Nowy porywający kryminał jednego z najbardziej cenionych szwedzkich pisarzy, laureata CWA International Dagger Award oraz Glass Key Award.

Kolejna powieść z Ewertem Grensem, błyskotliwym detektywem zmagającym się z demonami przeszłości, oraz Pietem Hoffmanem, facetem z przeszłością, który od czasu do czasu – nie zawsze z własnej woli – współpracuje ze sztokholmską policją, choć kiedyś stał po drugiej stronie prawa.

Tego samego dnia w Sztokholmie znikają dwie dziewczynki. Żadne z zaginięć nie zostaje wyjaśnione. Policja umarza oba śledztwa, godząc się z tym,...

Obserwuj premierę

Anders Roslund - Zaufaj mi (2024)

28.08.2024

Gatunek:

Autor:

Anders Roslund

Ranking:

- -

Mroczny i wciągający kryminał jednego z najbardziej cenionych szwedzkich pisarzy, laureata CWA International Dagger Award oraz Glass Key Award.

Nowa powieść z Ewertem Grensem. Błyskotliwym detektywem o niezwykłej intuicji, którego przeszłość skrywa niejedną tajemnicę…
Kolejna, która natychmiast trafiła na szczyt listy bestsellerów w rodzinnym kraju Roslunda.

W życiu Ewerta Grensa wszystko w końcu układa się jak najlepiej. Cudowni mali chłopcy, synowie Pieta Hoffmanna, nazywają go pieszczotliwie „nibydziadkiem”, choć kompletnie nie zna się na dzieciach. I po raz...

Obserwuj premierę

Anders Roslund, Borge Hellstrom - Trzy godziny (2020)

25.03.2020

Gatunek:

Autor:

Anders Roslund, Borge Hellstrom

Ranking:

- -

"Trzy sekundy, a co dopiero trzy minuty, mogą okazać się wiecznością, o ile masz wszystko dokładnie zaplanowane i pod kontrolą. Ale trzy godziny, choć wydaje się, że to nieporównywalnie więcej czasu, to stanowczo za krótko, kiedy nic już nie zależy od ciebie".
Spokojny poranek w Sztokholmie. Ewert Grens zostaje wezwany do kostnicy. W zamkniętym pomieszczeniu znajduje się o jedno ciało za dużo. Skąd się tam wzięło?

Piet Hoffman przenosi się w nowe miejsce, aby wypełnić ostatnią niebezpieczną misję, zanim definitywnie porzuci życie kryminalisty. Czeka go podróż przez gorącą,...

Obserwuj premierę

Anders Roslund, Borge Hellstrom - Trzy minuty (2019)

17.07.2019

Gatunek:

Autor:

Anders Roslund, Borge Hellstrom

Ranking:

- -

Obie strony liczą na jego lojalność. Obie skazują go w końcu na śmierć.
W Szwecji pracował jako informator policji i zajmował się infiltrowaniem zorganizowanych grup przestępczych. Został zdekonspirowany w jednym z zakładów karnych i porzucony przez tych, na zlecenie których działał. Potrzebne mu były trzy sekundy, żeby przeżyć. Trzy lata później Piet Hoffmann wciąż ucieka – tylko oficer policji Erik Wilson wie, że pod fałszywym nazwiskiem wyemigrował do narkotykowej stolicy Kolumbii – Calí. Tam został członkiem mafii kokainowej i infiltruje kartel jako agent DEA. Podwójne...

Obserwuj premierę

Anders Roslund, Borge Hellstrom - Trzy sekundy (2012)

25.07.2012

Gatunek:

Autor:

Anders Roslund, Borge Hellstrom

Ranking:

- -

W mieszkaniu w Sztokholmie ginie mężczyzna. Wszystko wskazuje na to, że była to egzekucja wykonana przez polskich gangsterów, którzy chcą przejąć część rynku narkotykowego w Szwecji. Wyjaśnieniem sprawy zajmuje się komisarz policji, Ewert Grens. Pomagają mu jak zwykle Sven Sundkvist, Mariana Hermansson i prokurator Lars Ågestam.

Obserwuj premierę

Anders Roslund, Stefan Thunberg - Rodzinny interes (2015)

13.01.2016

Gatunek:

Audiobook

Autor:

Anders Roslund, Stefan Thunberg

Ranking:

- -

Trzej bracia, których łączy wyjątkowo silna więź i trudne wspomnienia z rodzinnego domu, przyjaciel z wojskowym doświadczeniem i dodatkowe wsparcie ze strony dziewczyny jednego z nich. Dokładnie tyle wystarczyło, by zorganizować serię przeprowadzonych na wzór operacji militarnych napadów na banki, które wstrząsnęły dwadzieścia lat temu całą Szwecją.

"Rodzinny interes" to oparta na faktach powieść z mistrzowsko skonstruowaną intrygą i wciągającą akcją. To również przejmująca historia rodziny, opowieść o uczuciach, jakie mogą łączyć jedynie braci, oraz o trudnych relacjach...

Obserwuj premierę

Anders Roslund, Stefan Thunberg - Rodzinny interes (2015)

18.11.2015

Gatunek:

Autor:

Anders Roslund, Stefan Thunberg

Ranking:

- -

Powieść inspirowana prawdziwą historią trzech braci, którzy w ciągu zaledwie dwóch lat dokonali dziesięciu zuchwałych napadów na banki.
Czwarty z braci, który nie brał udziału w rozbojach, opowiada o trzech niewinnych chłopców, którzy jako dorośli stali się wrogami publicznymi numer jeden.

Obserwuj premierę

Anders Rydell - Bezcenne. Naziści opętani sztuką (2015)

04.09.2015

Gatunek:

Faktu

Autor:

Anders Rydell

Ranking:

- -

W latach 1933-1945 naziści zrabowali miliony bezcennych dzieł sztuki i antyków. Na rozkaz Hitlera po Europie krążyły specjalnie przeszkolone oddziały, których zadaniem było zagrabianie skarbów kultury. Najczęstszym obiektem tych grabieży były muzea, galerie sztuki i prywatne kolekcje znajdujące się w domach żydowskich rodzin. Najwspanialsze dzieła Hitler zamierzał zaprezentować w Führermuseum, podczas gdy dzieła uznane za sztukę zdegenerowaną – „entartete Kunst” – miały zostać zniszczone albo sprzedane za tak potrzebną, zagraniczną walutę. Po wojnie wiele z tych dzieł...

Obserwuj premierę

Strona z 3316

Wcześniejsze premiery

Następne premiery

Subskrybuj tę stronę

OSTATNIE ZMIANY

Filtrowanie:

Powieść Sensacja i Kryminał Horror i Thriller Fantastyka Informatyka Biografie Biznes i Marketing Dla dzieci Dla młodzieży Historia Literatura Faktu Nauka Podróże Poradniki Publicystyka Romanse Sztuka Audiobook Czasopisma Komiksy Inne [X]

nowa premiera

Anna Karpińska - Rodzinna ruletka

nowa premiera

Anna Kowalczyk - Brakująca połowa dziejów 2. Nowa historia kobiet na ziemiach polskich

Literatura Faktu

nowa premiera

Anna Makos - Mroczna strona mojego życia

nowa premiera

Anna Sakowicz - Leonie i Alexander. Dom dusz. Tom 1

nowa premiera

Anna Stryjewska - Syn Wiatru. Bękart

nowa premiera

Anna Wolf - Zapomniana miłość. Night

nowa premiera

Anna Szczęsna - Kiedy obudzi się nadzieja

nowa premiera

Anne Rabe - Anatomia szczęścia

nowa premiera

Anne-Laure Le Cunff - Małe życiowe eksperymenty. Jak radzić sobie z presją celów i nie bać się zmian

nowa premiera

Arkadiusz Iwaniuk - Atlas ziół krajowych