Rewolucja w świecie kawoszy – dieta, która pozwala pić więcej kawy bez wyrzutów sumienia!
Nie wyobrażasz sobie poranka bez aromatycznej kawy? Bob Arnot nauczy cię, jak sprawić, by ten codzienny rytuał był zdrowszy. Zabierze cię w podróż po aromatycznym świecie kawy i pokaże, jak wykorzystać jej zdrowotne walory dla zdrowia. Znajdziesz tu także specjalnie opracowaną dietę, która zapobiega negatywnym efektom picia kawy.
Dowiedz się, jak:
dobrać gatunek ziaren do osobistych preferencji i organizmu,
zaparzać, przechowywać i w pełni wykorzystać potencjał kawy,
intensyfikować lub...
Jeden klub, dziesięć meczów, setki piłkarzy, niezliczone historie.
25 maja 2005 roku to zdecydowanie najszczęśliwszy dzień kibiców Liverpoolu w ostatnich latach. Nie można jednak zapomnieć o wcześniejszych dokonaniach drużyny z Anfield Road, począwszy od dawno zapomnianych już triumfów Toma Watsona, który objął klub w 1896 roku, przez zwycięstwo z Borussią Mönchengladbach w 1977 i Romą w 1984 roku, aż do wspomnianego wcześniej "cudu w Stambule". Finał Ligi Mistrzów z 2018 roku można traktować jako zapowiedź powrotu do elity, a początek sezonu 2018/19 jako obietnicę nadejścia...
Odzyskaj równowagę hormonalną, pozbądź się zbędnych kilogramów, popraw stan zdrowia i nastrój dzięki właściwemu doborowi spożywanych produktów.
Dolegliwości hormonalne dotykają aż osiem kobiet na dziesięć. W książce znajdziesz informacje, wskazówki i rady, a także kilkadziesiąt wspaniałych i łatwych do przyrządzenia przepisów na potrawy, które mogą te dolegliwości złagodzić i sprawić, że poczujesz się lepiej.
Równowaga hormonalna jest konieczna, aby czuć się dobrze i zapobiegać chorobom. Dotyczy to wszystkich kobiet, a zwłaszcza tych w przedziale wiekowym 35-55 lat – gdy...
Wiesz już, że jesteś "motylkiem" – zdiagnozowano u ciebie chorobę Hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, które powinnaś wprowadzić? Masz problem z utrzymaniem prawidłowej wagi? Jeśli na którekolwiek z tych trzech pytań odpowiedziałaś "tak", ten poradnik jest właśnie dla ciebie.
Znana i lubiana dietetyczka-hedonistka, Magdalena Makarowska, która pomogła już tysiącom pacjentów, tym razem bierze na warsztat chorobę Hashimoto. Dzięki jej książce zrozumiesz swoje schorzenie, nauczysz się samodzielnie dokonywać...
Ponad 50 przepisów na szybkie, smaczne, a przede wszystkim niedrogie dania dla dzieci. Wszystkie do wykonania w kilka minut dzięki niezawodnemu urządzeniu Thermomix. Książka podzielona jest na rozdziały odpowiadające kolejnym etapom rozwoju maleństwa. Prosta, przyjemna i przejrzysta w użyciu.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Wolniej znaczy więcej.
Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!
Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow...
"Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na każdy trening. Jeśli nie zadba o właściwy proces odnowy biologicznej, prędzej czy później nabawi się kontuzji. Okazuje się, że właściwe odżywianie się jest najlepszą i najłatwiej dostępną metodą odzyskania sprawności fizycznej i równowagi psychicznej po wzmożonym wysiłku. Pomaga też we wzmacnianiu odporności organizmu.
Żywienie młodego sportowca to praktyczna książka dla rodziców, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego i studentów kierunków...
Nowe wydanie bestsellerowej książki o rodzicielstwie popularnej polskiej psycholog dziecięcej, która od wielu lat wspiera rodziców i doradza profesjonalistom. Jest autorką cenionych przez rodziców i ekspertów poradników, m. in. "Nowego wychowania seksualnego" i "Akcji adaptacji".
"Dziecko z bliska" to pierwsza polska książka o rodzicielstwie bliskości, która kompleksowo opisuje relacje w rodzinie, nawiązywanie i utrzymywanie więzi między rodzicami a dziećmi i pomiędzy rodzeństwem. Odpowie na nurtujące rodziców pytania:
Jak pomóc dziecku rozpoznawać i wyrażać emocje?
Czy karać, czy...
Pewnie nieliczni ludzie wiedzą, że Papież Franciszek zanim zdobył dyplom z filozofii i teologii, ukończył szkołę średnią jako technik chemii spożywczej. Dlatego też żywność i kuchnia mają dla niego szczególne znaczenie. Książka ta jest jedyną w swoim rodzaju biografią, która ukazuje Papieża Franciszka w nowej i oryginalnej perspektywie, w której znajdzie się także miejsce na 36 prostych i smacznych przepisów, inspirowanych niejako jego życiem.
Księga ta ma również wymiar kulturowy i informacyjny. Opisywane fakty są zgodne z prawdą i udokumentowane. Ukazuje ona relację papieża do...
Poznaj sekrety płuc i dowiedz się, jak oddychać, żeby żyć dłużej.
Czy wiejskie powietrze na pewno jest zdrowe?
Jak kasłać, żeby żyć dłużej?
W jaki sposób kontrolować astmę i jaki sport może w tym pomóc?
Dlaczego smog nazywa się czasem "astmą z rury wydechowej"?
...
Najpopularniejszy poradnik na temat żywienia w sporcie.
Nowe wydanie "Żywienia w sporcie", uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, a co ważne, przekazuje cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne wydanie...
Wszystko, co kobiety (i nie tylko) chciałyby wiedzieć o menopauzie w czasach, gdy 50-tka to "nowa 30-tka".
Kiedy się zaczyna menopauza, co się dziejez gospodarką hormonalną, jakie symptomy towarzyszą menopauzie i w jaki sposób je złagodzić (metody hormonalne i naturalne), jak menopauza wpływa na miesiączkowanie, co dzieje się z układem kostnym, czym są suchość pochwyi nietrzymanie moczu, jak menopauza wpływa na popęd seksualny, jak uzyskać wyczerpujące informacje od lekarzy.
Wiedza fachowa + osobiste doświadczenia kobiet. Rekomendacja lekarzy.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
"SuperLunche" to 70 dań, które przygotujesz w maksymalnie 30 minut, bez problemu zapakujesz i zabierzesz do pracy.
W książce znajdziesz przepisy na każdą porę roku:
oczyszczające, lekkie ale odżywcze dania wiosenne,
orzeźwiające, delikatnie wychładzające lunche na lato,
odżywcze, rozgrzewające jesienne obiady,
rozgrzewające, energetyczne posiłki zimowe.
...
Urodzeni po 1995 roku. Dorastali z telefonem komórkowym, mieli konto na Instagramie, zanim poszli do liceum, nie pamiętają czasów sprzed internetu. Różnią się od każdego poprzedniego pokolenia. Mowa tu o jednej czwartej Amerykanów. To iGen (skrót od "iGeneracji") – pokolenie internetu. Właśnie nadeszło.
W tej fascynującej, pełnej życia książce dr Jean Twenge maluje odkrywczy portret nowego pokolenia, które dojrzewa wolniej i wyrasta na bardziej znerwicowane – ale również bardziej tolerancyjne i bezpieczne – od poprzednich pokoleń. Jego przedstawiciele trzymają się z dala od pokus dla...
Menopauza. Temat tabu i durnych żartów. A przecież nic złego się nie dzieje – ten stan przydarza się ponad połowie populacji. Owszem, bywa wyzwaniem, ale wciąż można cieszyć się życiem bez kompleksów.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
PowieśćSensacja i KryminałHorror i ThrillerFantastykaInformatykaBiografieBiznes i MarketingDla dzieciDla młodzieżyHistoriaLiteratura FaktuNaukaPodróżePoradnikiPublicystykaRomanseSztukaAudiobookCzasopismaKomiksyInne[X]
Na kiedy zaplanowana jest premiera nowych książek znanych autorów? W tej kategorii zawarte są informacje o tym, kiedy dostępne będą najnowsze dzieła literackie i publikacje oraz jaka jest obowiązująca data premiery nowych książek pisarzy z Polski i ze świata. Znaleźć tutaj można także fragmenty utworów, a także obrazki i okładki ze zbliżających się bestsellerów oraz nowych premier książkowych. Na stronach serwisu przedstawiamy między innymi nowości z wymienionych gatunków: premiery książek dla młodzieży, fantastyka, romanse, powieści, horror i thriller, sensacja i kryminał, a także poradniki, publicystyka oraz podróże. Zamieszczamy też świeże informacje literackie, a także wiadomości o wydawnictwach typu audiobook na płytach CD. Premiery książek 2025 mają ciągle uaktualniane daty wydania w Polsce lub na świecie.
Małgorzata Kaczmarczyk - Zioła. Dla smaku, zdrowia i urody
Amelie Wen Zhao - Ciemna gwizda, biel popiołu. Pieśń Ostatniego Królestwa. Tom 2
Kristy Boyce - Dungeons and Drama
Marissa Meyer - Klątwa. Złoty. Tom 2
Suzanne Collins - Wschód słońca w dniu dożynek Suzanne Collins - Sunrise On The Reaping
Clare Andrews - Air fryer. Przepisy na prawie wszystko
Karolina Niwczyk - Czarny Kapturek
Marah Woolf - Wina i grzech. Wicca Creed. Tom 2
Emily Leeming - Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój "drugi mózg"
Cindy R.X. He - Wredne dziewczyny idą do piekła
Chelsey Goodan - Mądrość i siła nastoletnich dziewczyn
Anne-Sophie Jouhanneau - Pocałunki w Nowym Jorku
Lynette Noni - Zdrada krwi. The Prison Healer. Tom 3
Torkil Faero - Twój puls. Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia Torkil Faero - The Pulse Cure
Kornelia Pierz - The Tearful Girl
Bob Arnot - Kawa dla zdrowia. Energia, smak i sposób na długowieczność (2019)
Jonathan Wilson, Scott Murray - Anatomia Liverpoolu. Historia w dziesięciu meczach (2019)
Ulrika Davidsson, Mia Lundin - Odzyskaj równowagę hormonalną. 60 przepisów, dzięki którym uregulujesz hormony i stracisz zbędne kilogramy (2019)
Magdalena Makarowska - Hashimoto na widelcu (2019)
Desiree Peikert - Supermix. Termoposiłki dla niemowląt (2019)
Maciej Kozakiewicz - Slow jogging. Japońska droga do witalności (2019)
Justyna Mizera, Krzysztof Mizera - Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem (2019)
Agnieszka Stein - Dziecko z bliska. Zbuduj dobrą relację (2019)
Roberto Alborghetti - Przy stole z papieżem Franciszkiem (2019)
Michael Barczok - Złap oddech. Jak oddychać,żeby żyć dłużej (2019)
Anita Bean - Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik (2019)
Menopauza. Zmiana na lepsze (2019)
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło - Super lunche. Zdrowe, ekspresowe, sezonowe (2019)
Jean Twenge - iGen. Dlaczego dzieciaki dorastające w sieci są mniej zbuntowane, bardziej tolerancyjne, mniej szczęśliwe - i zupełnie nieprzygotowane do dorosłości (2019)
Charo Izquierdo, Laura Ruiz de Galarreta - Czy mnie się wydaje, czy tu jest bardzo gorąco? Nie bój się menopauzy (2019)
Subskrybuj tę stronę
