Siła smoothies

Kolorowe i zdrowe smoothies, które można pić przez cały rok!
Codzienna porcja energii! 100 doskonałych przepisów!

Te lekkie, pełne witamin i wartości odżywczych oraz kolorowe napoje gwarantują dobre samopoczucie przez cały rok. Tym razem proponujemy przepisy, których wykonanie jest nie tylko proste, ale także możliwe wiosną, latem, jesienią i zimą! Więcej witamin i minerałów w formie owoców i warzyw, mniej słodyczy... Brzmi pięknie. Cóż, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Może od jutra... A właśnie że od dzisiaj – więc do dzieła!

Kilka faktów żywieniowych:

mango w Indiach od dawna uchodzące za "boski owoc" – jest znakomitym źródłem witamin i energii,
jagody acai nadadzą skórze aksamitny, promienny wygląd,
seler naciowy dostarcza witaminy B,
siemię konopne jest wyjątkowo bogate w białko, a koktajlom nadaje kremową konsystencję,
mniszek lekarski przyspiesza metabolizm i wzmacnia wątrobę,
kardamon odtruwa z kofeiny i polepsza ukrwienie płuc.
Wśród przepisów na koktajle:

Pink Power – słodki orzeźwiający koktajl na bazie buraka,
Słońce Capri – żółte brzoskwinie w połączeniu z kremowym musem migdałowym,
to kwintesencja smaków Południa,
Szpinakolada – szpinak, jabłko, daktyle, awokado, winogrona – słowem: samo zdrowie,
Babie Lato – połączenie najlepszych owoców jesieni z chrupiącymi orzechami.
Smoothies dla dzieci
Wskazówka:
Przygotowując smoothies dla najmłodszych, warto pamiętać o jednym: początkowo więcej owoców, a mniej warzyw; stopniowo można rezygnować z owoców na rzecz zieleniny. Przywyknięcie do napojów o mniejszej zawartości cukru wymaga czasu.

Wśród przepisów:

Silny jak smok,
Figle migle,
Księżniczka Arbuzja,
McOgóras,
Psotna figa,
Brok&Ulka.
Smoothies zimową porą
Czy rzeczywiście potrzeba specjalnych przepisów na smoothies w okresie zimowym? Odpowiedź brzmi jednoznacznie: tak!
Zwłaszcza wtedy, gdy na dworze zimno i ciemno, przyda nam się dodatkowa porcja witamin – a nie ma ich lepszego źródła niż kolorowe owocowo- -warzywne koktajle energetyczne.

Wśród przepisów:

Cynamonowy zawrót głowy,
Złota gwiazdka,
Eliksir Świętego Mikołaja,
Sposób-na-czerwony-nos,
Szarlotka.