Książka spełni oczekiwania tych, którzy chcą odkryć sekrety trawienia i poznać rolę, jaką odgrywa ono w naszym fizycznym i psychicznym samopoczuciu. To, jak się czujemy, zależy od tego, co jemy! A to, co jemy, wpływa również na sposób, w jaki myślimy, postrzegamy siebie i ogólnie życie. Często jednak zaniedbujemy ostatni punkt odżywiania, mimo że jest wyznacznikiem dobrej kondycji i zdrowia. Dobra dieta zapewni korzyści wówczas, gdy proces trawienia nie będzie zaburzony.
Rebecca Katz opiera się na najnowszych badaniach naukowych, aby wyjaśnić, w jaki sposób produkty, takie jak szparagi, bazylia, kawa, ciemna czekolada, kapusta, oliwa z oliwek, słodkie ziemniaki i dziki łosoś mogą wspierać naszą odporność, obniżać poziom cholesterolu, poprawić pamięć, wzmacniać serce oraz zmniejszyć szanse na rozwój cukrzycy czy innych chorób. Ten praktyczny, wypełniony smakiem przewodnik przedstawia najbardziej efektywne i smaczne sposoby na zdrowie:
jak wykorzystać jedzenie, by poprawić działanie każdego układu w organizmie,
jak ułożyć swoje menu, by rozwiązać...
Idea kursów "Ciąża z klasą" narodziła się pewnej deszczowej nocy sylwestrowej. Siostry Chiara i Marina, obie będące matkami, uznały, że mają dość poradnictwa, które nie bierze pod uwagę tego, że nie każda ciąża przebiega wzorcowo. Postanowiły założyć szkołę rodzenia inna niż wszystkie, pomóc matkom przygotować się do porodu fizycznie i psychicznie, uczciwie opowiedzieć im o tym, czego mogą się spodziewać, a na co nigdy nie będą przygotowane i zaszczepić w nich radość bez względu na ich naturalne obawy związane z ciążą, porodem i pierwszym okresem życia dziecka.
W...
8, 5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku.
Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia.
Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki.
Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski.
Znajdziesz tu:
oparte na grupach pokarmowych...
Wielu ludziom wydaje się, że jeśli nie zaczynają dnia od jajecznicy na boczku, jeśli golonka rzadko gości na ich talerzu, a oni sami nie są superfanami słodyczy, to problem ich nie dotyczy. Nic bardziej błędnego! Zły cholesterol czai się nawet w niewinnych grzeszkach kulinarnych, które ku naszemu wielkiemu zdziwieniu znajdują odbicie w naszych wynikach badań.
Cholesterol śmiało możemy nazwać wrogiem publicznym numer 1. Batalię o obniżenie jego poziomu podejmują od lat lekarze i eksperci od żywienia. A to z jednego powodu – jego nadmiar to jeden z głównych czynników powodujących choroby...
Książka prezentuje życie Ks. Michała Sopoćki, spowiednika św. Siostry Faustyny Kowalskiej, który przyczynił się do powstania obrazu "Jezu ufam Tobie" oraz rozwoju kultu Bożego Miłosierdzia.
Książka jest 7 pozycją z cyklu publikacji z pogranicza wiary i nauki. Autorzy przemierzyli parę krajów odwiedzając wszystkie miejsca związane z ks. Sopoćką.
Zatrzymać czas...
To pragnienie, które towarzyszy każdej z nas. Jednak bieg lat daje o sobie znać nieubłaganie, a pojawiające się zmarszczki i spadek formy tylko o tym przypominają.
Jeśli chcesz do jesieni życia zachować wysoką sprawność fizyczną, pozytywne nastawienie i zdrowie, którego mogłaby ci pozazdrościć niejedna trzydziestoparolatka... powinnaś zacząć myśleć o tym już teraz – jak dziewczyna na okładce tej książki.
Z jednej strony – nigdy nie jest za późno. Z drugiej – im wcześniej zaczniesz, tym lepiej.
Z niniejszej książki dowiesz się, jak już dziś...
Tomik to efekt podróży pieszych po miejscach ujętych w prawym górnym rogu mapy. Po Ostatnim Lesie, który postanowiono wyciąć. W poszukiwaniu ptaków, roślin, owadów, którym coś zagraża. Autorowi ciąży nieco własna wrażliwość, ale też... adres, którego dźwiganie może skutkować kolejnym wierszem.
Kolejna książka brytyjskiego guru szkolenia żeglarskiego Toma Cunliffe'a. Tym razem jest to podręcznik dla najbardziej zaawansowanych wiedzą i stażem żeglarzy - sterników morskich i kapitanów.
Rewolucyjna teoria, która rzuca nowe światło na zagrożenia ukryte w pozornie zdrowych produktach roślinnych.
Wszyscy dobrze wiedzą, że warzywa i owoce to samo zdrowie. Wszyscy też słyszeli o glutenie – białku znajdującym się w pszenicy, które jest przyczyną poważnych dolegliwości z celiakią na czele. W "Roślinnym kłamstwie" doktor Steven Gundry ujawnia, że gluten jest zaledwie jednym z wielu toksycznych białek roślinnych występujących pod nazwą lektyn.
Lektyny znajdują się nie tylko w ziarnach, ale też w produktach bezglutenowych uważanych powszechnie za zdrowe, w tym w wielu...
Papież o przyszłości Kościoła.
W odważnej, bezpośredniej i osobistej rozmowie z Thomasem Leoncinim Franciszek zwraca się nie tylko do młodych ludzi całego świata – niezależnie od tego, czy są w Kościele czy nie – ale również do wszystkich osób odpowiedzialnych za ich wychowanie: rodziców, katechetów i nauczycieli.
Mówi o sile, mądrości i pasji, z równą swobodą nawiązując tak do osobistych wspomnień, jak do teologicznych dokumentów. Kontynuując swoje nauczanie ze Światowych Dni Młodzieży w Krakowie, zwraca uwagę na to, że młodzi powinni być w centrum naszych rozmów o...
Zdrowa dieta dla dzieci od 6. miesiąca do 5. roku życia.
Niejedna mama zastanawia się, jak żywić dziecko – tak, aby dostarczyć maluchowi wszelkich niezbędnych do optymalnego rozwoju składników. Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Monika Mrozowska przygotowały prawdziwe kompendium wiedzy na temat żywienia dzieci.
W książce "Uczta dla maluszka"znajdziesz wszystko, co powinnaś wiedzieć o żywieniu dziecka, a także odpowiednio zbilansowane i smaczne posiłki dla najmłodszych – od chwili wprowadzenia pierwszych pokarmów do 5. roku życia.
"Wszyscy znamy to powiedzenie »Czym skorupka za młodu...
Książka autorstwa Pawła Zycha i Witolda Vargasa jest próbą naświetlenia fragmentu światowej sieci legend z perspektywy zawodu kowala na Słowiańszczyźnie. Wątki, które najsilniej łączą te opowieści z kolejnymi, to przede wszystkim opowieść o magii transmutacji, czyli przemianie surowca w szlachetny kruszec, oraz o pakcie z diabłem. Jest także wątek o niebiańskim pochodzeniu żelaza, o bogach kowalach, o pierwszych kowalach na ziemi, o transmutacji, krainie czarów oraz czarownikach.
W książce wiele jest autentycznych legend i bajek – to ich przewaga zdecydowała o tym, że pozostałe,...
Wyjątkowa autobiografia Jensona Buttona – jednego z najwybitniejszych kierowców Formuły 1. Podczas siedemnastoletniej kariery poznał świat wyścigów samochodowych od podszewki. W tej niezwykle szczerej książce Button ujawnia kulisy świata Formuły 1 oraz opowiada swoją historię – od dorastania w zakręconej na punkcie motoryzacji rodzinie, przez wyprowadzkę do Williams w wieku 20 lat i początki kariery, aż po uznanie przez media za playboya i skandalistę i walkę o powrót na szczyt.
Triathlon –pływanie, jazda na rowerze, bieganie.
Najważniejsze nie jest to, by skończyć, ale żeby mieć odwagę zacząć!
Jak zacząć swoją przygodę z triathlonem?
Na co należy zwrócić uwagę i jak trenować?
W jaki sposób połączyć życie prywatne, pracę i wymagający sport?
Jak zaplanować start i co robić podczas zawodów?
...
PowieśćSensacja i KryminałHorror i ThrillerFantastykaInformatykaBiografieBiznes i MarketingDla dzieciDla młodzieżyHistoriaLiteratura FaktuNaukaPodróżePoradnikiPublicystykaRomanseSztukaAudiobookCzasopismaKomiksyInne[X]
Na kiedy zaplanowana jest premiera nowych książek znanych autorów? W tej kategorii zawarte są informacje o tym, kiedy dostępne będą najnowsze dzieła literackie i publikacje oraz jaka jest obowiązująca data premiery nowych książek pisarzy z Polski i ze świata. Znaleźć tutaj można także fragmenty utworów, a także obrazki i okładki ze zbliżających się bestsellerów oraz nowych premier książkowych. Na stronach serwisu przedstawiamy między innymi nowości z wymienionych gatunków: premiery książek dla młodzieży, fantastyka, romanse, powieści, horror i thriller, sensacja i kryminał, a także poradniki, publicystyka oraz podróże. Zamieszczamy też świeże informacje literackie, a także wiadomości o wydawnictwach typu audiobook na płytach CD. Premiery książek 2025 mają ciągle uaktualniane daty wydania w Polsce lub na świecie.
Subskrybuj tę stronę
