Logowanie
Kiki Fehling - Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości(2026) | Poradniki |
Czujesz, że nagły niepokój, wybuchy złości lub paraliżujące stany lękowe przejmują kontrolę nad twoim życiem? Silne emocje potrafią niszczyć relacje i odbierać radość z codzienności. Jeśli popularne sposoby na stres zawodzą, a ty nie masz dostępu do regularnej pomocy terapeutycznej, czas sięgnąć po sprawdzone, naukowe rozwiązania.
Z pomocą przychodzi terapia dialektyczno-behawioralna ujęta w przełomowy zeszyt ćwiczeń. Ten praktyczny poradnik unikalnie kompresuje klasyczny, trwający nawet rok trening kliniczny do ustrukturyzowanego, samodzielnego programu na 3 miesiące. Wystarczy zaangażować zaledwie 15–30 minut tygodniowo, aby zauważyć u siebie realne zmiany.
Dzięki tej książce zainwestujesz w swój rozwój osobisty i dowiesz się, jak:
• stosować cztery kluczowe filary DBT: uważność, tolerancję dyskomfortu, regulację emocji i efektywność interpersonalną,
• skutecznie łagodzić objawy, jakie niesie depresja oraz impulsywność,
• budować zdrowe poczucie własnej wartości i pełną samoakceptację,
• przetrwać najcięższe kryzysy bez pogarszania sytuacji, korzystając z gotowych do pobrania kart pracy,
• odnaleźć wewnętrzną motywację, by stale dbać o codzienne zdrowie psychiczne.
Autorami workbooka są licencjonowani psychologowie kliniczni. Dr Kiki Fehling posiada rygorystyczną certyfikację DBT-Linehan Board of Certification™, co gwarantuje najwyższą wartość merytoryczną materiału. Zamiast samej teorii, otrzymujesz usystematyzowany system działania i podręczne “ściągi" na trudne chwile.
Przestań być zakładnikiem impulsywnych reakcji. Dodaj ten wyjątkowy poradnik do koszyka już dziś i rozpocznij trzymiesięczną drogę do trwałej równowagi emocjonalnej.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka ma pojawić się 21 sierpnia 2026 (data wydania w Polsce).
Aby śledzić najświeższe wieści o książce skorzystaj z przycisku "Obserwuj premierę" znajdującego się na pasku z opcjami. Informacje o zmianach zostaną wysłane na podany adres e-mail oraz będą opublikowane na stronie "Aktualności".
Książkę można zarekomendować poprzez polubienie strony w serwisie Facebook lub ysłanie wiadomości e-mail. Funkcje te umieszczone są na pasku z opcjami, który znajduje się w górnej części strony.
W celu dowiedzenia się ile należy odłożyć na książkę kliknij tutaj: Ceneo lub Skąpiec.
Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości można zamówić tutaj. Lista wszystkich sklepów oferujących ten produkt znajduje się po prawej stronie.
Aby znaleźć nowe materiały należy skorzystać z zakładki "Newsy", która znajduje się w kolumnie z prawej strony.
W tym celu trzeba założyć nowe konto w serwisie lub zalogować się na już istniejące. Następnie w polu "Oceń" trzeba przyporządkować należytą wartość w skali od 1 do 5 i zaznaczyć ją kliknięciem.
Premiera książki Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości nie dostała jeszcze oceny. Użytkownicy mogą oceniać tytuły jeszcze przed pojawieniem się ich na rynku, wyrażając w ten sposób swoje oczekiwania. System umożliwia późniejszą modyfikację przyznanych głosów – w tym celu użytkownik powinien wybrać inną wartość w polu "Ocena". Ocena w serwisie to średnia ważona, gdzie waga głosu zależy przede wszystkim od stażu użytkownika.
Kiki Fehling jest twórcą książki. Lista książek stworzonych przez tego pisarza znajduje się utaj.
Wydawcą jest firma Vital. Żeby zobaczyć jakie inne książki zostały wydane przez tę firmę należy kliknąć w en odnośnik albo udać się do pola "Informacje" i kliknąć w nazwę wydawnictwa.
Aby tego dokonać należy uzupełnić formularz "zgłoś poprawkę", do którego odnośnik umieszczony jest nad polem "Informacje". Zgłosić można niepoprawne daty wydania, opisy, zwiastuny oraz obrazki.
21 sierpnia 2026, piątek
Komentarze