Joanna Piórek-Wojciechowska - Ruch ma moc

Masz wrażenie, że twoje ciało nie działa jak dawniej? Jelita się buntują, hormony szaleją, a ból nie mija? Albo wciąż brakuje ci energii i dobrego nastroju? Diety i suplementy mogą pomóc, ale często zapominamy, że najbardziej naturalną formą dbania o zdrowie jest… ruch. Regularny, świadomy, w trosce o własne ciało. Aktywność fizyczna nie jest karą za zjedzony deser czy przykrą koniecznością. To najprostszy sposób, by codziennie inwestować w swoje zdrowie.

Dowiedz się, jak dobrać ćwiczenia, żeby:

• zmniejszyć stany zapalne,


• rozkręcić trawienie,


• zminimalizować przewlekły ból,


• zredukować stres,


• wesprzeć odporność,


• przywrócić naturalną równowagę hormonalną,


• poprawić jakość snu,


• zadbać o serce, stawy i kręgosłup,


• dodać sobie energii.

Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na cały twój organizm oraz stan psychiczny i często działa skuteczniej niż niejeden lek. A co najlepsze: jest całkowicie darmowa. Dlaczego więc nie spróbować? Bez spiny, wyrzeczeń i presji perfekcji. Wystarczą chęci i kilka minut dziennie.

Nie szukaj wymówek. Szukaj zdrowia w ruchu!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.