Logowanie
Aleksandra Żelazo - Bądź fit z Olą Żelazo(2015) | Inne |
Marzysz o pięknej sylwetce i zdrowym stylu życia?
Czujesz, że powinnaś poprawić swoją kondycję, i chcesz świadomie się odżywiać?
Jeśli nie wiesz, jak zacząć, ta książka jest dla ciebie!
Zaufaj profesjonalistce. Ola Żelazo opracowała specjalny program treningowy, dzięki któremu poprawisz swoje samopoczucie i szybko zauważysz zmiany. Dowiesz się, jak ćwiczyć i co jeść, by mieć energię do działania i osiągać zamierzone cele.
Koniec z wymówkami, odważ się na zmiany. Zrealizuj program czterech pór roku. Nie zamykaj się w siłowni – ćwicz w domu i na zewnątrz. Określ swój typ sylwetki i poznaj metody, jak ją udoskonalić.
Spróbuj różnych form aktywności. Wykonuj treningi bazujące na fitnessie, pilatesie, jodze, bieganiu i stretchingu. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające, odchudzające, rozciągające i stabilizujące. Wypełniaj test sprawności i obserwuj swoje postępy. Zachęcaj do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit.
W książce znajdziesz ponad 200 ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek żywieniowych.
Książka zostanie wydana 22 kwietnia 2015 (premiera w Polsce).
Aby otrzymywać aktualne doniesienia o książce skorzystaj z przycisku "Obserwuj premierę" znajdującego się na pasku z opcjami. Zmiany można zobaczyć na stronie "Aktualności" lub otrzymać powiadomienie we wiadomości e-mail.
O książce można napisać znajomym poprzez polubienie strony w serwisie Facebook lub ysłanie wiadomości na e-mail znajomych. Funkcje te umieszczone są na pasku z opcjami, który znajduje się w górnej części strony.
Żeby dowiedzieć się ile trzeba zarezerwować na książkę kliknij tutaj: Skąpiec lub Ceneo.
Książkę Bądź fit z Olą Żelazo można kupić tutaj. Więcej można znaleźć w zakładce "Gdzie kupić?" znajdującej się z prawej strony.
Bieżące doniesienia można obejrzeć w zakładce "Newsy" znajdującej się w kolumnie po prawej stronie.
Aby tego dokonać trzeba wyznaczyć odpowiednią ocenę w skali od 1 do 5, a następnie oznaczyć wybór kliknięciem. Opcja ta dostępna jest jedynie dla zarejestrowanych użytkowników serwisu.
Premiera książki Bądź fit z Olą Żelazo nie dostała jeszcze oceny. Użytkownicy mogą oceniać tytuły jeszcze przed pojawieniem się ich na rynku, wyrażając w ten sposób swoje oczekiwania. System umożliwia późniejszą modyfikację przyznanych głosów – w tym celu użytkownik powinien wybrać inną wartość w polu "Ocena". Ocena w serwisie to średnia ważona, gdzie waga głosu zależy przede wszystkim od stażu użytkownika.
Aleksandra Żelazo jest autorem książki Bądź fit z Olą Żelazo. W celu wyświetlenia listy książek tego autora przejdź do pola "Informacje" i kliknij w jego nazwisko albo kliknij utaj.
Książka ma być wydana przez firmę Pascal. Listę książek wydanych przez to wydawnictwo można znaleźć utaj.
Żeby zgłosić korektę należy uzupełnić formularz umieszczony tutaj. Zgłaszać można między innymi nieaktualne daty, zmiany opisów, zwiastunów, okładek i plakatów.
22 kwietnia 2015, środa
Komentarze