Logowanie
Aleksandra Żelazo - Bądź fit z Olą Żelazo(2015) | Inne |
Marzysz o pięknej sylwetce i zdrowym stylu życia?
Czujesz, że powinnaś poprawić swoją kondycję, i chcesz świadomie się odżywiać?
Jeśli nie wiesz, jak zacząć, ta książka jest dla ciebie!
Zaufaj profesjonalistce. Ola Żelazo opracowała specjalny program treningowy, dzięki któremu poprawisz swoje samopoczucie i szybko zauważysz zmiany. Dowiesz się, jak ćwiczyć i co jeść, by mieć energię do działania i osiągać zamierzone cele.
Koniec z wymówkami, odważ się na zmiany. Zrealizuj program czterech pór roku. Nie zamykaj się w siłowni – ćwicz w domu i na zewnątrz. Określ swój typ sylwetki i poznaj metody, jak ją udoskonalić.
Spróbuj różnych form aktywności. Wykonuj treningi bazujące na fitnessie, pilatesie, jodze, bieganiu i stretchingu. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające, odchudzające, rozciągające i stabilizujące. Wypełniaj test sprawności i obserwuj swoje postępy. Zachęcaj do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit.
W książce znajdziesz ponad 200 ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek żywieniowych.
Książka wydana zostanie 22 kwietnia 2015 (data premiery w Polsce).
Aby otrzymywać aktualne doniesienia o książce skorzystaj z przycisku "Obserwuj premierę" znajdującego się na pasku z opcjami. Na podany adres e-mail zostaną wysłane powiadomienia o zmianach. Informacje o zmianach pojawią się również na stronie "Aktualności".
Tytuł zarekomendować można poprzez polubienie strony w serwisie Facebook lub ysłanie wiadomości na e-mail znajomych. Funkcje te umieszczone są na pasku z opcjami, który znajduje się w górnej sekcji strony.
Żeby sprawdzić ile trzeba zarezerwować na książkę kliknij tutaj: Ceneo lub Skąpiec.
Bądź fit z Olą Żelazo jest do zakupu tutaj. Wszystkie sklepy można znaleźć na liście "Gdzie kupić?" usytuowanej po prawej stronie.
W celu przeglądnięcia najświeższych informacji należy skorzystać z kolumny "Newsy" znajdującej się z prawej strony.
Aby to zrobić należy przyporządkować ocenę od 1 do 5, a następnie oznaczyć wybór kliknięciem. Żeby oddać głos trzeba posiadać konto w serwisie.
Premiera książki Bądź fit z Olą Żelazo nie dostała jeszcze oceny. Użytkownicy mogą oceniać tytuły jeszcze przed pojawieniem się ich na rynku, wyrażając w ten sposób swoje oczekiwania. System umożliwia późniejszą modyfikację przyznanych głosów – w tym celu użytkownik powinien wybrać inną wartość w polu "Ocena". Ocena w serwisie to średnia ważona, gdzie waga głosu zależy przede wszystkim od stażu użytkownika.
Aleksandra Żelazo to autor tej książki. Aby sprawdzić inne książki napisane przez tego autora kliknij w jego nazwisko lub kliknij utaj.
Książka została wydana przez firmę Pascal. Aby sprawdzić inne książki wydane przez tę firmę kliknij w jej nazwę lub kliknij utaj.
Żeby zgłosić poprawkę należy wypełnić formularz znajdujący się tutaj. Do poprawy zgłosić można między innymi nieaktualne daty, opisy oraz okładki.
22 kwietnia 2015, środa
Komentarze