Marta Iwanowska-Polkowska - Kiedy życie mówi sprawdzam. Jak z czułością i odwagą budować swoją rezyliencję w czasach, gdy chcesz wszystko chrzanić

Prawdziwe i skuteczne wsparcie w trudnych chwilach, skłaniające do refleksji, rozwoju i zatrzymania się w codziennym pędzie.

Wyobraź sobie lub przypomnij chwile, kiedy wszystko się wali. Czujesz, że już nic nie pomoże – ani mądre książki, ani podcasty, ani te wszystkie dobre rady. Znasz to? Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie.

Marta Polkowska-Iwanowska, psycholożka, coachyca i twoja siostrzana dusza, zaprasza cię w podróż do miejsca, gdzie odnajdziesz siłę, by podnieść się po trudnych momentach, i poznasz rezyliencję – twoją nową najlepszą przyjaciółkę.

Ta niezwykle osobista książka pokaże ci, jak:

• krok po kroku budować odporność psychiczną,


• przestać obwiniać się za wszystko,


• zrozumieć, jak to, co nas spotyka, może być szansą, a nie tylko ciężarem,


• odnaleźć sens i harmonię w codziennym chaosie,


• po prostu żyć w zgodzie ze sobą.

Marta pisze tak, jakby siedziała z tobą przy stole z kubkiem ciepłej herbaty, dzieląc się swoimi doświadczeniami i wiedzą. Kiedy życie mówi sprawdzam to coś więcej niż książka – to czułe wsparcie w chwilach, gdy czujesz, że już nie dasz rady. Sięgnij po nią, kiedy potrzebujesz zatrzymać się, nabrać oddechu i uwierzyć, że jeszcze wszystko może się poukładać. Bo przecież zasługujesz na spokój i szczęście.

Rekomendacje:

"Nie znam kobiety, która nie chciałaby czuć się silna i zarazem znam całkiem sporo takich, które dość mają swojej siły. Chciałyby puścić to wieczne stanie na baczność frontem do problemów. Mają dość codziennego ratowania świata. Chciałyby zająć się sobą, zostawić wszystko w cholerę, odzyskać siebie. Ale nie wiedzą jak. Więc kolejny dzień drżącymi z napięcia mięśniami próbują utrzymać swój świat w garści, żeby się nie rozpadł. Marta zaprasza, by... puścić? Nie, nie od razu. To byłby za duży przeskok. Marta łagodnie przeprowadza przez proces odzyskiwania siebie. Odnajdywania wewnętrznej mocy, która pomaga stawiać czoła wyzwaniom, nawet tym najtrudniejszym, ale nie poprzez zapominanie o sobie, wypierając ból i własne potrzeby. Pomaga wrócić siebie i z tej głębokości czerpać siłę i odporność psychiczną. Chylę czoła przed kompilacją wiedzy i osobistego przykładu Autorki."

Aga Rogala, terapeutka rodziców, www.agarogala.pl

"Marta to osoba, która pozwala sobie na szczere czucie i ośmiela innych do tego, by też nie bali się spróbować. Ta książka przepełniona jest czułością do siebie, pomimo różnych trudów, które spotykają nas podczas życiowej drogi. Inspiruje do bycia i życia w prawdzie, a dla mnie to największa wartość, która daje wolność. Marta zaprasza do swojego wrażliwego świata z ogromną otwartością, by każdy z nas. dzięki jej historii, mógł poczuć wsparcie, radość i odwagę do tego, by czerpać z życia to, czego skrycie pragnie. "

Justyna Szyc-Nagłowska, dziennikarka, autorka podcastów o świadomym życiu „Nagłowska podcasty” www.naglowska.pl

"Książka "Kiedy życie mówi sprawdzam" to inspirująca opowieść o budowaniu rezyliencji z czułością i odwagą. Marta Iwanowska-Polkowska prowadzi czytelniczki przez wyzwania, jakie stawia życie, pokazując, jak zamieniać trudne momenty w lekcje pełne sensu i siły. Autorka zachęca do pielęgnowania wyrozumiałości dla siebie i odkrywania mocy w chwilach słabości. To książka dla każdej kobiety, która chce znaleźć w sobie przestrzeń na troskę, akceptację i odwagę, aby żyć pełnią życia. "Kiedy życie mówi sprawdzam" to przewodnik, który motywuje do odważnego przyjęcia zmian i odnajdywania siebie na nowo."

Joanna Flis, psycholożka, autorka książek i podcastu Madame Monday

"Zawsze myślałam, że czułość wyklucza się z odwagą. Że jedno drugiemu zaprzecza. Do czasu kiedy poznałam Martę i jej koncepcję czułej odwagi. “Kiedy życie mówi sprawdzam” pokazuje podejście do budowania rezyliencji i odporności psychicznej bez presji, w swoim tempie, na miarę swoich zasobów.Ta książka jest bardzo osobista, wspierająca, autentyczna. Marta pisze szczerze o swoich przeżyciach, doświadczeniach, zwątpieniach, lękach. Tak jak lubię. Bez farbowania."

Gośka Serafin, dziennikarka, autorka podcastu o zdrowiu psychicznym "Bez Farbowania"

"W czasach, gdy świat podrzuca nam co chwilę przepis na to, jak być szczęśliwym, potrzeba nam jeszcze bardziej przepisów na to, jak poradzić sobie, gdy do życie nas nie rozpieszcza, gdy testuje granice naszej wytrzymałości. Ważne, jest, aby uznawały nasze człowieczeństwo, słabości i chwilowe braki. Taki przepis trzymasz właśnie w rękach – czułą, osobistą, uważną i wrażliwą perspektywę budowania odporności psychicznej i dobrostanu. W najtrudniejszych momentach życia, chciałabym zawsze mieć przy sobie tę książkę. "

Ola Potykanowicz, psycholożka, IG @olapotykanowicz

"Ta książka powinna znaleźć się na każdej półce w każdym polskim domu. Powinno się ją czytać w szkole, powinna być omawiana na zajęciach BHP w pracy. I to co roku, Bo odporność psychiczną musimy ćwiczyć wszyscy. I to przez całe życie. Ona nie jest dana raz na zawsze - to czasownik, który ciągle powinień być w ruchu. I Marta, dzieląc się swoją trudną historią, fenomenalnie pisze, jak to robić. Ma ten niezwykły dar mówienia prostym, ciepłym, czułym językiem o skomplikowanych rzeczach. Jest blisko, jest obok. Nie ocenia. Towarzyszy i daje turbowsparcie. I za to cenię Ją najbardziej."

Karolina Szymańska, blog ourlittleadventures.pl, podcast Dobranocka dla rodziców

"Kiedy życie mówi: sprawdzam" to opowieść o odwadze, determinacji i poszukiwaniu sensu w chaosie. To historia, która przypomina, że czasem właśnie w kryzysie odnajdujemy największe skarby — przyjaźń, miłość i siebie samych. Mądra, pełna czułości, humoru i nadziei – to idealna lektura dla tych, którzy szukają inspiracji, by stawić czoła własnym wyzwaniom. "

Adrianna Sobol, psychoonkolog, założycielka platformy www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl

"Nie wiedziałam co to rezyliencja, ani jak chrzanić niektóre sprawy. Szkoda. Może gdyby książka Marty trafiła w moje ręce zawczasu, umiałabym zaakceptować swoje lęki i poczucie bycia niewystarczającą. Może wiedziałabym też jak zachować się w obliczu walącego się nagle całego świata. Może byłabym zdrowsza? Kto wie... 

Tę książkę warto przeczytać. Polecam!"

Lidia Dyndor, edukatorka, twórczyni strony www.onkofitkalidka.pl, IG @onkofitkalidka

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.