Logowanie
Malwina Huńczak - Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia(2017)Malwina Huńczak - Zaakceptuj Siebie. O Sile Samowspółczucia | Poradniki |
W tej niezwykłej książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Kształtuje ona postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji.
Badania naukowe potwierdzają, że okazywanie sobie ciepłych, pozytywnych uczuć, zwłaszcza w konfrontacji z własnymi niedoskonałościami i trudnościami życiowymi, znacząco wpływa na dobrostan i pozwala być lepszym dla innych. Uważności na własne myśli, doznania i emocje bez osądzania i krytyki można się nauczyć, a korzyścią z tej nauki jest osiągnięcie emocjonalnego spokoju.
Dzięki zawartym w tej książce praktycznym przykładom, ćwiczeniom i wskazówkom:
•nauczysz się mówienia do siebie językiem dobroci i lepiej zadbasz o swoje potrzeby
•łatwiej uporasz się z trudnymi emocjami, takimi jak smutek, złość, strach, wstyd czy zazdrość
•zaczniesz reagować na trudności z pozycji nowej i trwałej siły
•wzmocnisz wiarę we własne możliwości i pewność siebie
•dowiesz się, jak radzić sobie z perfekcjonizmem i nieśmiałością
Książka Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia ukaże się 2 sierpnia 2017 (data wydania w Polsce).
Aby śledzić wiadomości o książce skorzystaj z przycisku "Obserwuj premierę" znajdującego się na pasku z opcjami. Na podany adres e-mail zostaną wysłane powiadomienia o zmianach. Informacje o zmianach pojawią się również na stronie "Aktualności".
Premierę można polecić poprzez polubienie strony w serwisie Facebook lub ysłanie wiadomości e-mail. Funkcje te umieszczone są na pasku z opcjami, który znajduje się w górnej części strony.
W celu dowiedzenia się ile należy zapłacić za książkę kliknij tutaj: Skąpiec lub Ceneo.
Książkę Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia można nabyć tutaj. Sklepy sprzedające ten produkt znajdują się po prawej stronie.
W celu przeczytania nowych komunikatów należy skorzystać z kolumny "Newsy" znajdującej się z prawej strony.
W tym celu należy założyć konto w serwisie lub zalogować się na już istniejące. Następnie w polu "Oceń" należy zaznaczyć konkretną wartość w skali od 1 do 5 i potwierdzić ją kliknięciem.
Premiera książki Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia nie dostała jeszcze oceny. Użytkownicy mogą oceniać tytuły jeszcze przed pojawieniem się ich na rynku, wyrażając w ten sposób swoje oczekiwania. System umożliwia późniejszą modyfikację przyznanych głosów – w tym celu użytkownik powinien wybrać inną wartość w polu "Ocena". Ocena w serwisie to średnia ważona, gdzie waga głosu zależy przede wszystkim od stażu użytkownika.
Malwina Huńczak jest twórcą książki Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia. Aby zobaczyć listę utworów napisanych przez tego autora kliknij w jego nazwisko w polu "Informacje" lub kliknij utaj.
Wydawcą książki jest Edgard. Listę książek wydanych przez to wydawnictwo można znaleźć utaj.
Żeby zgłosić błąd należy uzupełnić formularz umieszczony tutaj. Zgłosić można niepoprawne daty wydania, opisy, zwiastuny oraz obrazki.
2 sierpnia 2017, środa
Komentarze