Zdrowo się odżywiasz, a nie możesz schudnąć? Masz wysokie ciśnienie krwi lub odczuwasz ciągłą ochotę na słodycze? To mogą być objawy insulinooporności, która prowadzi do cukrzycy. Autorka udowadnia, że proste zmiany w stylu życia, diecie i aktywności fizycznej mogą odwrócić przebieg choroby i przyspieszyć powrót do zdrowia. Przedstawia dietę na insulinooporność wraz z jej zasadami i 28-dniowym planem posiłków o niskim indeksie glikemicznym. Dowiesz się, jakie produkty wyeliminować, a które wprowadzić do menu. Poznasz ćwiczenia fizyczne, które podkręcą twój metabolizm i sprawią,...
Z pomocą mam lekarek:
skompletuj wyprawkę malucha
spakuj torbę do szpitala
przygotuj pokój dziecięcy
opanuj najważniejsze zasady pielęgnacji
zadbaj o zdrowie noworodka
...
100 przepisów dla milionów ludzi cierpiących z powodu nadwrażliwości na gluten i produkty mleczne.
Kiedy trzeba przejść na dietę bezglutenową i bezmleczną, przygotowywanie posiłków staje się nie lada wyzwaniem. Musisz gotować dla całej rodziny i dodatkowo przyrządzać niewielkie porcje niealergizującego jedzenia dla jednej osoby. Pomyśl – znacznie łatwiej jest gotować to, co będzie smakowało całej rodzinie! Nie martw się, jeśli nie masz wprawy ani bogatego repertuaru dań.
W tej książce znajdziesz pomysłowe i nowoczesne przepisy na najróżniejsze potrawy z kuchni całego świata. Z...
Nowe wydanie kulinarnego bestsellera "Sztuka fermentacji"!
Jeśli kiszenie kojarzy ci się tylko z ogórkami, jesteś zdecydowanie w błędzie! Okazuje się, że sztuka fermentacji znana jest już od dawnych czasów i obejmuje tak wiele dziedzin, że trudno byłoby opowiedzieć o tym tylko w jednej książce! Sięgając po Sztukę fermentacji, zdobędziesz rzetelną i sprawdzoną wiedzę na ten temat.
Kisić można dosłownie każdą jadalną roślinę. Autor najpierw zapoznaje nas z historią fermentacji, przedstawia jej zalety i ogromne walory zdrowotne. Ostrzega przed trudnościami i podaje rozwiązania...
Nowe, rozszerzone i uzupełnione wydanie poradnika "Cukrzyca. Nowe sposoby zapobiegania i leczenia" w przystępny opisuje przyczyny, rodzaje, objawy, powikłania i najnowsze – udowodnione badaniami – sposoby leczenia tej podstępnej choroby. Zachorować na nią może każdy, ale też każdy może jej uniknąć. Zamiast wpisywać w Google słowo , , cukrzyca" i czerpać wiedzę z nie zawsze wiarygodnych źródeł, lepiej sięgnąć po rzetelny, a jednocześnie napisany z myślą o laikach poradnik.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Trwa zaciekła bitwa o rodzinę. Czas na prawdziwy plan ratunkowy.
Dlaczego coraz więcej ludzi ucieka dziś od odpowiedzialności? Jak temu zaradzić? Czy Szatan rzeczywiście chce całkowitego zniszczenia rodziny? I co my dzisiaj możemy zrobić w obliczu nadciągającej katastrofy?
Ksiądz Piotr Glas, rekolekcjonista i były egzorcysta oraz dr Jacek Pulikowski, ceniony doradca rodzinny, mąż oraz ojciec, z odwagą i determinacją przypominają nam jaka jest prawdziwa wartość rodziny i dlaczego trzeba ją dziś szczególnie chronić. W czasach, gdy świat proponuje nam relacje rodzinnopodobne, wszechobecna...
Badania naukowe potwierdzają, że lecznicze głodówki nie tylko ułatwiają odchudzanie, ale też poprawiają ogólny stan zdrowia. Sprzyjają usuwaniu toksyn z organizmu, wzmacniają układ odpornościowy, zmniejszają ryzyko cukrzycy, a także redukują tłuszcz brzuszny i hamują rozwój nowotworów. Dają również dobre rezultaty jako dieta przeciwzapalna. Czytając tę książkę, dowiesz się, jak stosować post przerywany 16/8 i zasady zdrowego odżywiania, które podniosą jakość twojego życia. Dzięki tej prostej, ale skutecznej terapii znajdziesz odpowiedź na pytanie – jak szybko schudnąć i...
Niepojęta Boża miłość – odkryj tajemnice świętego mnicha z Libanu
Święty Szarbel Makhluf obrał radykalną drogę pójścia za Panem. Odkrywając niesamowitą moc płynącą z ascezy, kontemplacji i samotności, zbliżał się do mistycznej tajemnicy Trójcy Świętej.
Zmarł w grudniu 1898 roku. Kiedy po latach otworzono jego grób, okazało się, że ciało mnicha było zupełnie nietknięte, co więcej, zaczął z niego wypływać cudowny olej. Od czasu jego śmierci wielu chrześcijan i muzułmanów z całego świata pielgrzymuje do jego grobu, gdzie odnotowano już setki cudownych uzdrowień!
Kim...
Książka dla doskonale niedoskonałych rodziców.
Ta książka nie jest poradnikiem. Nie powie Wam, jak uśpić dziecko, jak radzić sobie z napadami złości malucha, jak być dobrym rodzicem, fajnym rodzicem, a nawet złym rodzicem. Jest to książka o rodzicielstwie, która nie zawiera absolutnie żadnych przydatnych porad.
Zamiast tego znajdziecie w niej szczere do bólu historie i anegdoty z rodzicielskiego frontu, które pokazują, że można kochać swoje dzieci całym sercem, a jednocześnie strasznie się z ich powodu irytować.
Na trzeźwo nie da rady!poprowadzi Was przez całą ekscytującą, a...
Żeglowanie w trudnych warunkach od dawna stanowi ostateczny punkt odniesienia podczas sztormu na morzu zarówno dla małych, jak i dużych jednostek, zarówno w rejsach turystycznych, jak i na regatach. Jeżeli istnieje jakaś najlepsza książka o tej tematyce, to jest to właśnie ta książka. Powinien ją przeczytać każdy żeglarz i nieustannie do niej wracać, niezależnie od tego czy ma ambicje przepłynięcia oceanu, czy po prostu chce żeglować wzdłuż wybrzeża, w roli kapitana lub załogi.
W nowym wydaniu Żeglowania w trudnych warunkach dodano rozdziały dotyczące m. in. poszukiwania schronienia...
Zachodnia medycyna nie odniosła wielkich sukcesów w leczeniu m. in. depresji, chronicznego bólu, migreny, przewlekłego zapalenia jelit, chorób autoimmunologicznych, zwalczaniu uzależnień czy zespołu stresu pourazowego. Doktor Joseph Tafur wyjaśnia dlaczego.
"Obserwowałem, jak ludzie latami tkwią we frustracji i wydają tysiące dolarów na konsultacje z armią specjalistów, nie uzyskując prawdziwej ulgi w swoich problemach. Ponieważ te wymienione powyżej, jak i inne choroby, są ściśle powiązane ze stanem naszych ciał emocjonalnych. Zbyt często zachodnie podejście medyczne nie uwzględnia...
Cisza, która uzdrawia duszę.
"Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku" to ostatnia książka Thich Nhat Hanha. To pochwała uważności, skupienia na chwili obecnej, bez której łatwo stracić poczucie sensu w rzeczywistości pełnej chaosu.
Autor zaprasza nas do uwolnienia się od zgiełku zewnętrznego świata. Proponuje, by odnaleźć spokój w samym sobie i dostrzec, co oferuje niepowtarzalna, bieżąca chwila. Przekonuje, że drogą do wewnętrznej wolności jest uważność w życiu codziennym.
Wewnętrzna cisza pozwala usłyszeć głos własnego serca, by móc odważnie podążyć za swoimi...
Jak wiadomo, niezwykle ważna dla naszego zdrowia jest kondycja naszych jelit. Można wręcz powiedzieć: zdrowe jelita to zdrowy organizm. Kiedy jelita nie pracują tak, jak powinny, chorujemy.
Jeśli chcesz pozbyć się dolegliwości jelitowych, a co za tym idzie – poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i kondycję – ta książka jest dla Ciebie.
Z "Ulżyj sobie i... jelitom" dowiesz się:
Jakie badania diagnostyczne należy wykonać.
Czym jest mikrobiom.
Co pomaga jelitom, a co im szkodzi
...
Jak sprawić, aby trudna sytuacja stała się okazją do nauki i rozwoju? Jaki związek ma neurobiologia z naszą reakcją na niepokojące zachowania dziecka?
Dr Daniel J. Siegel, psychiatra, i dr Tina Payne Bryson, psychoterapeutka, w swojej bestsellerowej książce wychodzą od pierwotnego znaczenia słowa "dyscyplina" (łac. kształcenie) i pokazują, jak można przerwać błędne koło trudnych domowych sporów o zachowanie.
"Rodzicielstwo bez awantur" oferuje:
• fakty dotyczące rozwoju mózgu dziecka,
• sposoby na spokojną i pełną miłości relację z dzieckiem,
• wskazówki pomagające w...
Kasze. Zapomniane, odkąd ziemniaki zawładnęły naszymi stołami. A to one od wieków były podstawą w kuchni wszystkich grup społecznych. Na królewskich i książęcych stołach pojawiały się w towarzystwie mięs i egzotycznych owoców. Serwowano je w ozdobnej zastawie. Na przeciwległym krańcu drabiny społecznej były okraszane słoniną, cebulą i podawane w glinianych misach.
Z Pawłem Ochmanem odkryjcie, jak smaży się kresowe pymchy, piecze pieróg biłgorajski czy podkarpackie huski. Poznacie najlepszy makowiec z kaszą manną z Podkarpacia i słynną zupę łódzkich tkaczy, czyli fifkę....
PowieśćSensacja i KryminałHorror i ThrillerFantastykaInformatykaBiografieBiznes i MarketingDla dzieciDla młodzieżyHistoriaLiteratura FaktuNaukaPodróżePoradnikiPublicystykaRomanseSztukaAudiobookCzasopismaKomiksyInne[X]
Na kiedy zaplanowana jest premiera nowych książek znanych autorów? W tej kategorii zawarte są informacje o tym, kiedy dostępne będą najnowsze dzieła literackie i publikacje oraz jaka jest obowiązująca data premiery nowych książek pisarzy z Polski i ze świata. Znaleźć tutaj można także fragmenty utworów, a także obrazki i okładki ze zbliżających się bestsellerów oraz nowych premier książkowych. Na stronach serwisu przedstawiamy między innymi nowości z wymienionych gatunków: premiery książek dla młodzieży, fantastyka, romanse, powieści, horror i thriller, sensacja i kryminał, a także poradniki, publicystyka oraz podróże. Zamieszczamy też świeże informacje literackie, a także wiadomości o wydawnictwach typu audiobook na płytach CD. Premiery książek 2025 mają ciągle uaktualniane daty wydania w Polsce lub na świecie.
Małgorzata Kaczmarczyk - Zioła. Dla smaku, zdrowia i urody
Clare Andrews - Air fryer. Przepisy na prawie wszystko
Amelie Wen Zhao - Ciemna gwizda, biel popiołu. Pieśń Ostatniego Królestwa. Tom 2 (barwione brzegi)
Kristy Boyce - Dungeons and Drama
Marta Kulczyna - Daylight
Paulina Nawrocka-Olejniczak - Kluski
Alex Aster - Skyshade. Lightlark. Tom 3
Becky Dean - Serca za burtą Becky Dean - Hearts Overboard
Tahereh Mafi - Splątana chwała. Utkane królestwo. Tom 3
Julia Świtkiewicz - Think Like a Killer
Beth Mosley - Jak wychować szczęśliwe i odporne psychicznie dziecko. Poradnik dla rodziców dzieci w każdym wieku
Paula Pajka - Nasze zakłamane obietnice
Anna Słowikowska - Serce w dobrym stylu
Gabrielle Lyon - Forever strong. Naukowe podejście do zachowania formy i witalności i długowieczności
Weronika Jackowska - Dziecko w świecie trudnych emocji. Jak pomóc mu radzić sobie ze złością, strachem i smutkiem
Tara Spencer - Insulinooporność dieta i książka kucharska. 100 łatwych do przygotowania dań, plan codziennych posiłków i ćwiczenia, które pozwolą ci schudnąć (2021)
Antoinette Savill - Bez glutenu, pszenicy i nabiału. Kuchnia domowa (2022)
Sandor Ellix Katz - Sztuka fermentacji (2022)
Iza Radecka, Bożena Stasiak - Cukrzyca (2022)
Piotr Glas, Jacek Pulikowski - Ostateczna bitwa o rodzinę (2022)
Anne Fleck, Jorn Klasen - Post przerywany - prawidłowe i bezpieczne stosowanie. Obniżenie cholesterolu, wzmocnienie układu odpornościowego i pozbycie się nadwagi dzięki odpowiedniej diecie (2021)
Ernst J. Gorlich - Mnich z Libanu. Życie i cuda Św. Szarbela Makhlufa (2022)
Katie Kirby - Na trzeźwo nie da rady! (2022)
Peter Bruce - Żeglowanie w trudnych warunkach (2022)
Joseph Tafur - Święte rośliny. Uzdrawiająca moc tradycyjnej amazońskiej medycyny roślinnej (2022)
Thich Nhat Hanh - Cisza (2022)
Justyna Mizera - Ulżyj sobie... i jelitom (2022)
Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson - Rodzicielstwo bez awantur (2022)