Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności!
Maciej Kozakiewicz, autor bestselleraSlow joggingwskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha. Dzięki tej książce:
poznasz zasadęNIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu;
dowiesz się, czym jestSHINRIN-YOKU, czyli kąpiel w naturze;
znajdziesz swoją kotwicę długowieczności –IKAGAI, powód dla którego codziennie wstajesz z łóżka, i który zapewni ci zdrowie;
dowiesz się, jaka jest twoja...