James Davies - Ciało. Proste techniki i strategie, żeby wyzdrowieć, zresetować się i odzyskać formę

Najlepsze strategie, które pomagają zapobiegać bólowi i uwalniają pełnię zdrowotnego potencjału ciała.

Bestseller „Sunday Timesa”

James Davies – osteopata, masażysta i trener – dzieli się sprawdzonymi prostymi technikami dbania o ciało i dobre samopoczucie. Dzięki niemu dowiesz się, jak:

Leczyć

Od stresu i lęku po codzienne przeciążenia i kontuzje – życie odciska ślad na naszym ciele. Dzięki tej książce nauczysz się, jak skutecznie je regenerować.

Resetować

Praktyczne wskazówki i techniki pomogą ci rozpoznać, zrozumieć i opanować codzienne dolegliwości. Autor przedstawia rewolucyjny plan holistycznej troski o ciało, który zmieni twoje podejście do zdrowia.

Przywrócić równowagę

Zwiększ komfort życia, dzięki ćwiczeniom opracowanym z myślą o poprawie mobilności i ogólnego zdrowia. Zrozum najczęstsze problemy zdrowotne – od zapalenia stawów i napięć mięśniowych po zespół jelita drażliwego i stres – i wzbogać się w wiedzę, która pozwoli ci kompleksowo zadbać o swoje ciało.

"Spotkanie z Jamesem odmieniło moje życie… jego podejście jest całkowicie rewolucyjne, a ta książka będzie ratunkiem dla czytelników na całym świecie."

Eva Mendes

"Jestem jedną z największych fanek Jamesa."

Kylie Minogue

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.