Andrzej Bubrowiecki - Jak wyjść z dołka emocjonalnego

Pierwsza pomoc dla każdego zestresowanego człowieka!
W obliczu osobistych tragedii i trudności, wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Andrzej Bubrowiecki prezentuje poręczny i pomocny przewodnik po ludzkiej duszy w stanie kryzysu. Wykorzystuje najnowszą wiedzą naukową z dziedziny psychologii stresu, psychoterapii i neurobiologii, by pokazać, jak m. in. :
wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje,
zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe,
wybrać najlepszą strategię radzenia sobie z kryzysem i depresją,
wesprzeć bliskie osoby, które doświadczyły problemów emocjonalnych.