Cezary Żak - Moja skuteczna dieta. 12 kroków do dobrej wagi

Cezary Żak - gwiazdor polskich ekranów - naprawdę zrzucił 30 kg!Jest żywym dowodem na to, że można osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy minimalnym wysiłku i niewielkich zmianach przyzwyczajeń żywieniowych. Swoimi doświadczeniami z „przed” i „po” oraz ulubionymi przepisami kulinarnymi dzieli się z czytelnikami w tej książce. Jego „12 kroków do dobrej wagi” komentują psycholog i dietetyk.· 12 etapów diety - pozwoli zaplanować skuteczne odchudzanie· 12 komentarzy psychologa - pomoże wytrwać w postanowieniach w chwilach zwątpienia, wyjaśni reakcje organizmu· 12 porad dietetyka - podpowie, jak kształtować dobre nawyki żywieniowe· ponad 40 przepisów kulinarnych - zainspiruje do zmodyfikowania domowego menu